続くダイエット・続かないダイエット。
ハネムーンレポ途中ですが、私の尊敬するおしゃれブロガーemiさんのこんな記事を見つけたので私のダイエットを一挙公開します。
私は大学3年生の時からアラサーの現在まで、体重変動は3Kg以内であまり変動はありません。引越し、社会人生活、結婚式と体重変動がありそうな時期も含めてこの数字なので、ほぼ変動なしといってよいのかなと思います。
でも中学生、大学2年生時と気がついたら太っていた(どちらも前年+7Kg)という時期も経験していて、「痩せたい!!」と思う気持ちも色々試して挫折する気持ちもわかります。
今回は、私が試して見て成功した(続いている)ダイエット方法と、挫折した(すぐやめた)ダイエットについて紹介します。
- 続くダイエット
- 食べる順番ダイエット
- カラフルダイエット
- 11時までに寝るダイエット
- 寝る前ヨガ&マッサージ
- 憧れの人を見つめるダイエット
- 「本当にお腹空いてますかー?」ダイエット
- 続かなかった・合わなかったダイエット
- 1食置き換えダイエット
- 炭水化物抜きダイエット
- ジムでひたすら運動するダイエット
- 毎食メモする・写真を撮るダイエット
- まとめ